Un mois d'octobre à 170 Kilomètres.


Puis un peu de kilomètrage pour Novembre, avant que l'hiver s'en vienne.
Pour cette hiver, on a pu profiter d'un peu d'entrainement en intérieur.


Ce n'est pas idéal, mais cela m'a permis de ne pas tout perdre.

Pour Avril, on est de retour sur la route.


La bonne surprise, les temps de reprise sont équivalente à Juillet 2021. Donc l'entrainement intérieur m'a fait économiser un bon trois mois de reprise.


Le bilan du mois : 170 kilomètres. Soit autant que le mois d'Octobre 2021 qui était le mois le plus efficace de 2021.


4 entrainements par semaine. Travail de fond et de vitesse. Il y a encore beaucoup de travail, mais l'entrainement de l'an dernier n'est pas perdu, donc on va pouvoir progresser encore un peu plus.


Pour cette année, un premier objectif : un semi-marathon le 5 juin.


Adrien va faire son premier kilomètre ce jour là et Florence son premier 2 kilomètres.

Pour Mai, en mode préparation progressive pour le semi-marathon de Varennes, on totalise 200 kilomètres.


Cela devait au moins faire 10 ans que je n'avais pas fait autant de kilomètres en un seul mois.


Plusieurs séances pour préparer la course, on pourra voir le résultat dans quelques jours.

Un peu de retard dans les suivis de course à pied.


Un mois de Novembre raisonnable avec 111 Kilomètres parcourus.


Mais c'est surtout que l'on vient de passer les 1000 Kilomètres pour 2022. La dernière année où on avait dépassé le 1000 kilomètres en une année c'était en 2014. Il reste encore le mois de décembre pour aller en chercher encore un peu.


Même si c'est pas encore la période des bonnes résolutions, l'objectif pour 2023, va être d'en faire encore un peu plus et si possible se rapprocher du 2000 Kilomètres.

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